Как повысить самооценку


Сперва притча:
Отправились 2 брата, Джон и Питер,  в путешествие на корабле, судьбу свою искать. Приплыли  на какой-то остров, их гостеприимно встретило местное племя и попали они в гости к вождю. У вождя было 2 дочери, старшая – красавица,умница, словом всем она была хороша, и младшая – серая мышь.

На следующий день говорит Питер Джону ” Я нашел свою судьбу дружище, я остаюсь на этом острове, беру в жены дочь вождя”. Джон отвечает: Молодец, правильный выбор! Старшая дочка -то у него красавица и умница! А Питер отвечает “нет друг, я младшую беру в жены”. Джон – ”  Да ты с ума сошел!”

Пошли к вождю свататься, а за дочь вождя по обычаю выкуп был 40 коров. Питер говорит: “отдавай вождь дочь свою мне в жены, привел я 40 коров!”  А вождь радуется и им в ответ: “Конечно, старшенькая моя удалась на славу и умница и красавица” А Питер ему в ответ: -“Нет вождь, младшая мне нужна!” Вождь в шоке отвечает, “ну младшая столько не стоит, за нее можешь двух коров дать”. Питер же в ответ “Нет, я хочу дать 40 коров”

Через много лет высадился Джон на этом острове, чтобы повидать старого друга. Встретил на берегу красивую, стройную женщину, спросил ее где найти Питера, красотка вызвалась его проводить.

Подошли к домику Питера, встретились, обнялись, разговорились.  По двору бегают веселые, красивые дети. Тут Джон спрашивает, а где же твоя жена?” Так вот она, она же тебя привела”. Ты что женился второй раз? Нет, Джон, моя жена – по прежнему младшая дочь вождя.

“Но КАК она так изменилась”? ” А ты спроси у нее сам”

Джон подошел к этой изумительной женщине и спросил: ” Как же Вам удалось ТАК измениться?”

А она в ответ: “Просто я однажды поверила, что стою 40 коров!”

Итак, представьте, что было бы если бы муж не дал ей повода повысить свою самооценку?

Наша самооценка зависит от того, что мы слышали в свой адрес в детстве от родителей, воспитателей, учителей и близких нам людей. Если окружающие чаще одобряли и поддерживали вас, скорее всего с самооценкой у вас порядок. А вот, если вам часто говорили: ты дурак, не на что не годишься, и откуда ты такой взялся, оставь, у тебя ничего не получится, куда тебе такое платье ты же толстая и пр. то к взрослой жизни в голове комок проблем и низкая самооценка, которая очень мешает в жизни.

Пример: одну мою знакомую отец в детстве часто ругал и называл страшной,  говорил, что ей ничего не светит в этой жизни. Хотя она была очень симпатичной и стройной девочкой. В итоге, она сразу после учебы вышла замуж по залету за милиционера, который ее бросил с 9 месячным ребенком. Работала в школе учителем, пытаясь прожить вдвоем на эту зарплату. Сейчас имеет лишних 25кг и не заботится о своей внешности. Анализируя со мной свою жизнь, она признавалась, что не верила, что сможет нормально выйти замуж, т.к. папа ее убедил, что она страшная. Господи, вы бы ее раньше видели – одна из самых красивых девушек в Университете!

Итак, если вам не так повезло, как младшей дочери вождя, пора брать ответственность за самооценку в свои руки. Поймите, все что вам говорили в детстве, всего лишь субъективное отношение кого-то к вам. И с реальностью имеет мало общего.

Тут  я дам 3 упражнения для повышения самооценки, а упражнения для повышения уверенности в себе в другой статье.

1. “Праздник вдохновения” Вы собираетесь с друзьями в круг и начинаете про каждого по очереди говорить только том,что вас восхищает в этом человеке. Когда весь круг, по очереди, высказался про одного человека, переходим к следующему и так искупаем в любви всех. Тут кстати, очень хорошо выявляется низкая самооценка, если вам трудно слушать то, что хорошего говорят о вас или кажется все это выдуманными вещами.  Откройтесь и примите все что вам скажут – это правда! Я применяла эту технику еще в работе с детьми – очень хорошо работает и помогает не только поднять самооценку, но и намного улучшить климат в коллективе.

2. “Наполнение Любовью”  Для этого нужно заранее подготовившись, встретиться с каким-то близким человеком (это может быть подруга, муж, ребенок, можно попробовать и с родителями – слез прольете море) Итак, вас ничто и никто не отвлекает, и сначала вы рассказываете долго и от души, почему вам нравится этот человек. А потом долго выслушиваете его причины симпатий к вам. Можно себе задать такие вопросы для подготовки к этой встрече ” Почему я люблю этого человека?” “Что меня восхищает в этом человеке?” Когда вы оба закончите – вы будете на невероятном подъеме! Вы узнаете очень интересные и вдохновляющие факты про себя!

3. Чтобы себя ценить выше, сделайте такой простой шаг: покупайте себе вещи более дорогие, чем вы привыкли. Задавите свою жабу и пойдите купите то, что давно хотелось, но казалось “я такого не заслуживаю” И более тщательно ухаживайте за своей внешностью. Вам же будет приятнее в зеркало смотреть.

Успехов вам в поднятии самооценки!

Если статья Вам  понравилась, нажмите пожалуйста лайк.

 

This entry was posted in Новости, Саморазвитие. Bookmark the permalink.

  • ВКонтакте
  • Facebook

3 ответа Как повысить самооценку

  1. Aleksanov пишет:

    Сейчас именно из-за низкой самооценки, человек не может достичь желаемого результата и успеха в жизни и ему хочется как можно скорее улучшить самооценку. Но из-за недостатка правильной информации, человек терпит неудачу, и улучшить самооценку у него так и не получается.

  2. Светлана Билецкая пишет:

    Притча о коровах – это одна моих любимых притч.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>