Как повысить уверенность в себе

В предыдущей статье мы коснулись вопроса как повысить самооценку, а сейчас рассмотрим, как повысить уверенность в себе.

Кто глубоко хочет понять, что такое уверенность в себе, советую прочесть вторую главу “Маугли”, там где он приходит на Совет Стаи с Каменным Цветком в руках. Прошу отметить, что Маугли на тот момент примерно 11 лет! И сразу становится понятно, что это не где-то, кто-то, что-то к нам придет, а это есть внутри каждого из нас.

Для тех, у кого не получается как у Маугли, просто в одно мгновение это почувствовать, как раз данная статья.

Еще работая во Дворце пионеров, сразу после Университета, я не отличалась покладистостью и послушанием, когда многие педагоги боялись зайти в кабинет директора, я наоборот требовала для себя и своего кружка особых условий. И у меня они всегда были. Но пришло время расширять свои способности, и я уволилась из Дворца.

Начала работать в одной крупной компании, и неожиданно, по указанию дирекции нашей компании, оказалась на тренинге Александра Ильинского “Уверенность в себе”. И вот сижу я среди бабушек, которые боятся выйти на середину зала и рассказать про себя, и думаю: “Елки-палки, что я тут делаю??” Первую половину тренинга я вообще думала о том, как бы удалится домой. Но тут тренер заговорил про упражнения, повышающие энергию на Манипуре, чакре ответственной за активность, уверенность в себе. А про чакры мне всегда было интересно. И я решила попробовать делать эти упражнения, т.к это и в спорте могло пригодиться. Я выбираю пробовать новые интересные практики. А проверять наработанные качества Александр рекомендовал на рынке и в магазинах. Продавцы, в первую очередь, чувствуют вашу уверенность в себе.

Скажу только, что ничего особенного от упражнений я не ожидала, но произошел интересный случай. После тренировки, которую я проводила в лесу под дождем, поздней осенью, я вернулась в город в сильно выпачканных штанах и ботинках с комьями грязи и вдруг мне захотелось зайти в пафосный магазин меха в центре города и посмотреть натуральные шубы (да, тогда я еще не задумывалась про убийство животных). Так вот, я долго рассматривала шубы, в этом своем диком виде, натоптав грязи на белом полу, продавщицы мне что-то вежливо подсказывали. И когда я собралась уходить, вышел директор, лично вручил мне свою визитку, обещал свою помощь и приглашал приходить. Скажете хороший магазин, отличные сотрудники? Нет уж. Дело не в этом.

Вы когда-нибудь пробовали вернуть назад продавцу нейлоновые колготки, купленные месяц назад на базаре? Если, кто-то пробовал, то представляете себе, ЧТО вам расскажет продавщица и вообще, какова вероятность их сдачи. Так вот, я специально проделала это упражнение. Работает. Также хорошо работает в разговоре с должностными лицами, работниками ГАИ. Это незримо чувствуется человеком – ваша энергия манипуры.

Если вы загорелись идеей повысить уверенность в себе читайте дальше.

Итак,рассмотрим упражнения аккумулирующие энергию на чакре Манипура.

1. Дыхание: Долгий вдох, резкий выдох

2. Ходьба как-будто вы по грудь в воде, солнечное сплетение впереди.

3. Качать пресс

4. В пище убрать продукты, размягчающие Манипуру — белый хлеб и выпечка, пиво. Вообще, питание свежей натуральной пищей благотворно скажется на вашей Манипуре, можно также использовать специи: острый перец, асафетида, чеснок, куркума и пр.

5. Начинать разговор с продавцами с фраз: Я хочу, Покажите, Дайте. Это временно, пока вы нарабатываете уверенность в себе. Нужно сначала вытащить свою уверенность из недр себя, а потом уже подключать такт.
6 Можно сюда добавить музыку ритмичную, марши, и танцы — брэйк, рок-н-ролл

7. В спорте – это короткие спринтерские пробежки

8. Красный цвет в одежде. Используйте это для увеличения уверенности в себе ваших деток.

9. Проверить свою уверенность в себе можно, выйдя в очень людном месте в центр, и постоять там (в зале, на станции метро и т.п., если комфортно себя чувствуете — значит все ок). Для продвинутых — там спеть песню. В Японии именно так молодые люди приобретают уверенность в себе.

Перед важным разговором обязательно сделайте несколько долгих глубоких вдохов и резких выдохов.
Удачи вам в увеличении уверенности в себе!
Если статья понравилась, поделитесь ею с друзьями – нажмите лайк!

This entry was posted in Новости, Саморазвитие. Bookmark the permalink.

  • ВКонтакте
  • Facebook

2 ответа Как повысить уверенность в себе

  1. Ольга пишет:

    Давно мечтаю спеть посреди множества людей для прикола…уже перевалило за сорок…может быть как нибудь соберусь))

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>