Психологические границы. И “энергетические вампиры”.

Zorian

В моей практике бывают клиенты у которых очень сложные отношения с кем-то из родственников. И бывает, что достаточно выстроить свои психологические границы, чтобы этот родственник перестал терроризировать.

Пример: У Даши очень тяжелые отношения со свекровью. Свекровь ни во что Дашу не ставит, абсолютно не считается с ее мнением и постоянно унижает при встречах. Живут они близко друг от друга, но в разных домах. Даша, очень терпеливая молодая женщина, у которой уже 2-е детей, т.е внуков ее свекрови. Соответственно точки соприкосновения есть частые, из-за детей. Муж Дарьи, глядя на свою мать, как она обращается с его женой, перестал с мамой разговаривать, а жену перестал уважать, т.к. видел, что она все это молча терпит.

Когда Даша обратилась ко мне, ситуация была уже сильно грустная. В семье не наблюдалось места для самой Даши. Свекровь даже поговаривала о том, что отберет детей.angry-grandmother-1161656-m

Мы обсудили, какие Даша хочет новые, позитивные отношения со свекровью, и составили план для достижения их. В этом плане на первом месте было установление своих границ. Т.е., если ей не нравится что-то, то нужно об этом поговорить, а чтоб поговорить правильно и результативно, хорошо перед разговором использовать методы повышения уверенности в себе.  Например, сделать несколько глубоких долгих вдоха и резких выдоха, что добавляет энергии на манипуре.

Второе,  это то, что с каждым человеком результативнее говорить на его языке и противостоять открытому хамству можно легко, используя технику “Чужого поля”. Тебе, например, говорят что-нибудь типа: что ж ты мама-растяпа, не уследила за ребенком, он у тебя весь грязный, как свинья. А ты, вместо того, чтобы оправдываться, говоришь: “милочка, у тебя молоко убежало” или “понимаю в далекие годы Вашего детства стиральных машин не было…” Т.е. мяч ты не держишь на своем поле, а перекидываешь оппоненту. Запомни, постоянно оправдываются люди с низкой самооценкой, постоянно подпитывая свое чувство вины. Все кому не лень, воспользуются этим и постараются нажать на твою болевую точку. Метод борьбы с чувством вины один: Перестать оправдываться. Вот словила себя на желании оправдаться, и тут же говори: Да я такая и горжусь этим”.

В заключении истории: В тот же день вечером у Даши возник шикарный повод использовать новые техники в действии. Итак, ей удалось высказать все свои претензии твердо, но в рамках вежливости, ей удалось донести до свекрови, что больше она не позволит с собой так разговаривать. Ей отлично удалось установить и затем укрепить свои границы и границы своей семьи. Это пошло на пользу всем. С тех пор свекровь совершенно сменила тон и всегда заранее спрашивает разрешения Даши, хотя раньше, ей это и в голову бы не пришло. Муж перестал отпускать в адрес жены язвительные шуточки и явно Дашу зауважал.

Много разговоров про энергетических вампиров, но зачастую мы сами, просто так дарим свою энергию раздражения или гнева окружающим людям, не зная, как себя вести, или что делать со своими эмоциями. Да, окружающие чувствуют за какую ниточку нас дергать, чтобы мы так щедро поделились. У каждого эти ниточки свои. Стоит задуматься, от чего мы больше всего злимся и раздражаемся? Поискать причину этого. Возможно это не позволение себе чего-то, что окружающие позволяют? Или неумение говорить “НЕТ”?

Ведь все эти футболки для родителей с надписями для кормящих грудью и носящих детей в слингах предназначены для установления своих границ — они кричат окружающим: “Заткнитесь и не лезьте в мою жизнь!” anti

Если же ты уверен в себе, то такие внешние меры тебе ни к чему. Но если ты живешь в городе и ездишь на общественном транспорте, то действительно, в любой момент  кто-то может пристать к тебе с вопросами или советами. И если не хочется тратить свою энергию на любые контакты, то возможно это вариант. Это грусть и реалии городской жизни: человек выходя из дому, не чувствует себя в безопасности.

Желаю тебе грамотно выстроить свои границы.

Если статья понравилась, поделись с друзьями через кнопки соцсетей!

 

This entry was posted in Новости, Саморазвитие. Bookmark the permalink.

  • ВКонтакте
  • Facebook

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>